TAICHI CHUAN

Présidente : Nathalie AUDARD

Téléphone : 06 71 64 67 86

Sport pratiqué : Taïchi chuan

École : YANG

Style : YANG ZHEN DUO

Professeur : LAU KING DAU (élève de maître Yang Zhen Duo)

Détente, relaxation, gestion du stress, meilleur sommeil, renforcement des défenses immunitaires, amélioration de la souplesse articulaire, ...

Il s'agit à la fois d'une pratique de santé, d'autodéfense, de méditation, d'une façon de vivre, d'une possibilité d'ouverture sur soi et de la célébration de l'énergie vitale (QI) en nous.

Grâce à des mouvements lents et fluides, le Tai Chi augmente la force et le tonus musculaire, améliore la souplesse et la portée de nos mouvements de même que l'équilibre et la coordination.

Tous les mouvements se font en opposition, gauche-droite, haut-bas, céder-projeter, mettant ainsi en action l'équilibre des forces du YIN et du YANG.

Le Tai Chi est aussi une méditation en mouvement faite de gestes très précis et associés à la maîtrise respiratoire. Sa pratique offre de grands bienfaits : meilleures capacités cognitives, amélioration de la mémoire, diminution du stress et des tensions musculaires, bonne santé nerveuse et psychologique, meilleure circulation sanguine, récupération plus rapide après une maladie ou un accident, bref, une impression marquée de mieux-être.

Mais le Tai Chi reste avant tout un ART MARTIAL de haut niveau.

Il peut néanmoins être pratiqué par tous, quelque soit l’âge, ses limites n’étant que la mobilité du corps et certains problèmes de psychomotricité.

Les cours débutent à l'heure par un échauffement de qi gong et de gymnastique taoïste d'une trentaine de minutes. Puis nous enchaînons avec la pratique et l'apprentissage du Tai Chi, de l'éventail et d'exercices de Tui Shou "poussée des mains", ainsi que l'apprentissage des armes, bâton, épée.

Jours et lieu :

mercredi de 11h00 à 13 00 : Gymnase des Bathes

jeudi de 20h00 à 22h00 : Gymnase des Bathes

Tarif : 150 € (paiement par chèque ou coupons sports)

Inscription : aux heures de cours et au Forum des Associations le 9 septembre 2017.